De Negen Straatjes: Amsterdams meest charmante buurt / Ontdek de charmantste straten van Amsterdam: de Negen Straatjes. 🇩🇪 Romantische Moezelvallei, een droom die uitkomt : Romantic Moselle Valley 🇩🇪 Germany’s Fairy..
🇮🇹 Pienza - Lente in Toscane https://www.youtube.com/watch?v=Bt34V00J7FQ

Best Foods That Help Lower Blood Pressure

1. *Oatmeal* – High in fiber and low in sodium, oatmeal helps improve blood flow and maintain healthy pressure levels.

2. *Leafy Vegetables* – Such as spinach and kale, rich in potassium and nitrates that relax blood vessels.

3. *Garlic* – Contains allicin, a compound known to reduce blood pressure by relaxing blood vessels.

4. *Fish* – Especially fatty fish like salmon, rich in omega-3 fatty acids which help lower pressure and inflammation.

5. *Flaxseeds* – Packed with omega-3s and fiber, beneficial for cardiovascular health.

6. *Dark Chocolate* – In moderation, it can improve blood flow due to flavonoids.

7. *Pistachios* – Help reduce vascular tightness and improve heart function.

8. *Sweet Potato* – A great source of potassium and magnesium.

9. *Berries* – Full of antioxidants like anthocyanins that support blood vessel health.

10. *Avocado* – Loaded with potassium and healthy fats.

11. *Whole Grains* – Provide fiber and nutrients that help manage pressure.

12. *Pomegranates* – Contain antioxidants that may help lower systolic blood pressure.

13. *Beets* – High in nitrates that help relax blood vessels.

14. *Bananas* – Rich in potassium, which helps balance sodium levels.

15. *Hibiscus Tea* – Known to lower blood pressure naturally when consumed regularly.

16. *Sunflower Seeds* – A good source of magnesium and healthy fats.

Including these foods in your diet can naturally support heart health and help keep blood pressure in check.

“Hartenkreet”

Waar wind zo mooi
doorheen zingt aan het riet
zie ik je ogen gesloten in dromen
stilzwijgend ...
sla ik mijn armen om je heen
en je voelt het van top tot teen
dat je niet alleen hoeft te staan
dat er iemand bij je is
die het leven
in voorspoed
en tegenspoed
met je deelt

October 20, 2006

Stan Rams

#poezie #gedicht



Analysis:

Themes: Love, search for luck, and emotional intensity. The quest for a four-leaf clover symbolizes hope, culminating in finding a rose, representing love and joy.

Structure: Six-line single stanza, free verse, with a narrative flow. The enjambment creates a rushed, ecstatic pace, mirroring the speaker’s sensitivity.

Imagery: Natural (field, clover, rose) and visceral (burning heart and hands, weeping) imagery evokes passion and discovery. The rose is a universal symbol of love.

Tone: Passionate and joyful, shifting from frantic searching to tearful fulfillment.

Style: Lyrical, with vivid metaphors and a conversational Dutch style. The phrase “zowaar innig wenen liet” adds universal emotional weight.

Windmolens zijn heel erg duur en heel erg schadelijk voor flora en fauna v h klimaat ...

Ze zijn onduurzaam gemaakt vervoerd en geplaatst en de aanwending levert nauwelijks iets op, ze zijn niet rendabel en vervuilen en vergiftigen oa door lekken sf6 has en schoonmaak chemicalien stad zee land en de lucht/ ze doden met de wieken ontelbaar veel vogels en insecten en land en zee leven...

ook de straling/ trillingen door de wieken veroorzaakt gezondheidsschade bij dieren mensen

e voertuigen/ zonnepanelen en de windmolens vliegen vaak in brand/ ze zijn kwalitatief matig tot slecht en bij stormen bezwijken ze door overbelasting/ dat alles betekent een gigantische vervuiling van flora en fauna met kankerverwekkende stoffen/ toxinen/ waardoor steeds meer mensen ziek worden...


Windturbines zijn volledig afhankelijk van steenkool. Zeventig procent van het staal wordt gemaakt van ijzererts met behulp van steenkool. Eén megawatt aan windturbinecapaciteit vereist 220 ton steenkool, wat gelijkstaat aan 220 kleine auto's. Elke windturbine op aarde moet na 17 tot 20 jaar volledig vervangen en herbouwd worden.

En dit is nog lang niet alles . Er zitten dieselgeneratoren in en er moet iedere keer een gigantische hoeveelheid olie worden ververst. De rotor bladen zijn niet te recyclen en kosten alleen maar geld want draaien op subsidie enz

Rothschild/Rockfeller pushed milk pasteurization with the Deep State Cabahl Big Phama.

You ever wonder why?

Pasteurisation kills healty bacteria an bacteriofages that heal/ prevent lots of forms of infections

Lactoferrin is the CRAZIEST protein you’ve never heard of:

- promotes bone growth
- increases height growth
- repairs the liver
- balances iron levels
- counters systemic toxicity
- potent antioxidant

Now it’s wiped out from your milk, and more and more people talking about it

#pasteur # pasteurizatie / Big Pharma Medisch Bedrog/ Rothshild

Herman Brood Classic albums Shpritsz

27 feb 2012

Herman Brood: fenomeen. De enige echte sex, drugs & rock 'n roll-ster die Nederland ooit heeft gekend, zo zeggen de kenners. Hoe voeg je nog iets toe aan de Brood canon? In Classic Albums wordt specifieker ingegaan op het opnameproces van het album Shpritsz (1978). Britta Hosman maakte de Classic Albums-aflevering. Ze schrijft deze week in de VPRO Gids over haar zoektocht naar ervaringsdeskundigen. Brood is er natuurlijk niet meer en bassist Fred Cavalli is ook overleden. Drummer Cees Meerman blijkt in eerste instantie onvindbaar. Het vinden van manager Koos van Dijk kost gelukkig slechts een telefoontje en hij heeft voldoende aanvullende tips: Gitarist Dany Lademacher natuurlijk, Monica Tjen-a-Kwoei, Floor van Zutphen, Bertus Borgers, Robert Jan Stips. Ze zitten er allemaal in. "Iedereen die aan Shpritsz heeft meegewerkt heeft zijn eigen Herman Brood-verhaal, en iedereen heeft er meer of minder roem aan overgehouden", aldus Hosman in de VPRO Gids. "Al laat het geheugen soms wat te wensen over. Veel drugs, veel drank."

https://www.youtube.com/watch?v=YridLLw6Rak

SMTS The Luciferian Sion Moloch Temple Sect / aka Khazarian Mafia (KM / a.k.a. The Synagogue Of Satan) Would Like The World To Believe That all so called "Jews" Are The Only Real Israelites.

They Cloak Themselves With religion (Judaism) To Hide Their Rituals (#BlackMagik, #Kabbalah & #Witchcraft) & True Babylonian Canaanite Luciferian Satanic Roots (Sacrificing To / Worshipping Luciferian Deities Like Baal, Baphomet, Beelzebub, Hades, Lucifer, Moloch, Satan & The Devil).

They Invented The Term "Anti-Semitic" To Discredit Any Claim That Attempts To Expose The Fake Jews, False Israelites Or The Khazarian Mafia.

The People From Israel Claiming To Be "God's Chosen People" Are In Actuality False Israelites That Descend From Canaan, Ashkenaz, Ishmael & Esau.

In Reality There Are 12 Tribes Of Israel Descending From Adam, Seth, Enoch, Noah, Sem, Abraham, Isaac & Jacob.

The 12 Tribes Of Israel:
1⃣ Joseph
2⃣ Judah
3⃣ Reuben
4⃣ Naphtali
5⃣ Simeon
6⃣ Gad
7⃣ Levi
8⃣ Asher
9⃣ Dan
🔟 Zebulon
1⃣1⃣ Issachar
1⃣2⃣ Benjamin

↙️↙️Read & Share The Full Articles↘️↘️

🔍"Q Anon Starter Guide & Deep State Connection Maps"

https://x.com/NotOpCue/status/1711063517497839764

The Luciferian Khazarian Mafia (KM / a.k.a. The Synagogue Of Satan) Would Like The World To Believe That "Jews" Are The Only Real Israelites.

They Cloak Themselves With The Jewish Religion (Judaism) To Hide Their Rituals (#BlackMagik, #Kabbalah & #Witchcraft) & True Babylonian Canaanite Luciferian Satanic Roots (Sacrificing To / Worshipping Luciferian Deities Like Baal, Baphomet, Beelzebub, Hades, Lucifer, Moloch, Satan & The Devil).

They Invented The Term "Anti-Semitic" To Discredit Any Claim That Attempts To Expose The Fake Jews, False Israelites Or The Khazarian Mafia.

The People From Israel Claiming To Be "God's Chosen People" Are In Actuality False Israelites That Descend From Canaan, Ashkenaz, Ishmael & Esau.

In Reality There Are 12 Tribes Of Israel Descending From Adam, Seth, Enoch, Noah, Sem, Abraham, Isaac & Jacob.

The 12 Tribes Of Israel:
1⃣ Joseph
2⃣ Judah
3⃣ Reuben
4⃣ Naphtali
5⃣ Simeon
6⃣ Gad
7⃣ Levi
8⃣ Asher
9⃣ Dan
🔟 Zebulon
1⃣1⃣ Issachar
1⃣2⃣ Benjamin

↙️↙️Read & Share The Full Articles↘️↘️

🔍"Q Anon Starter Guide & Deep State Connection Maps"

https://x.com/NotOpCue/status/1711063517497839764

Marx was an insane sectmember of the Zion Moloch Temple Sect ZMTS .

His religion was anti-Christian and anti-muslim and anti other religions.

“Everything that exists deserves to perish.”

When you realize he was a sectmember of the Moloch Temple Sect the genocides and dystopia such as by lenin stalin hitler and the globalist nazies from WEF it makes total sense.

Smelt een paar kaarsen in een pannetje... en giet het gesmolten vet in een glas en doe daar kruidnagels in .... // stop het lont er in en laat het vet weer stollen. Zo maakt u een anti insecten kaars die allerlei insecten bestrijd en weghoudt uit uw huis.

Traditionally, a few drops of clove oil used to be put on one's bed sheets at night to keep the bugs away. Clove oil is a rapid-acting, all-natural insect killer that is effective against mosquitoes, ants, wasps, moths and their larvae, flies, fleas, earwigs, silverfish, mites, aphids, cockroaches and more.